인지모형1 인지행동치료(CBT)의 원리와 효과 인지행동치료(Cognitive-Behavioral Therapy, 이하 CBT)는 정신건강 분야에서 널리 사용되는 치료 방법 중 하나로, 개인의 사고 방식과 행동을 중심으로 이루어지는 집중적인 상담과 치료 프로세스를 포함합니다. 이 글에서는 CBT의 개요, 원리, 그리고 다양한 적용 분야에 대해 다루겠습니다. CBT의 개요 CBT의 정의 CBT는 개인의 사고, 감정, 행동 간의 상호작용에 주목하며, 부정적이고 비효율적인 사고와 행동을 식별하고 변화시키는 과정을 포함하는 정신건강 치료 방법입니다. CBT의 기원 CBT는 알버트 엘리스와 아론 벡이 20세기 중반에 개발한 인지치료와 행동치료가 융합된 형태로 탄생하였습니다. 이는 고전적인 정신분석적 치료나 행동주의 치료 방법의 한계를 극복하고자 하는 노력에서 .. 2023. 12. 15. 이전 1 다음
